La formation »Gérer son stress et gagner en sérénité » se déroule à Nice le 9 mai 2022

Gérer son stress au quotidien pour retrouver un équilibre de vie est un incontournable du moment.
Face à de très nombreuses sollicitations, à une exigence de qualité, au contexte de ces dernières années, nous nous laissons parfois submerger par le stress.

La formation « Gérer son stress et gagner en sérénité » permet de mieux comprendre les mécanismes du stress, d’identifier ses agents stresseurs mais aussi propose des outils pratiques pour reprendre le contrôle.

Durant cette journée de formation, vous découvrirez des méthodes, techniques et outils pratiques permettant de mieux gérer les états de stress personnel et surtout de reprendre le contrôle !

Les objectifs de la formation sont :
1- Comprendre les origines et les mécanismes du stress pour le canaliser
2- Identifier ses propres facteurs de stress et identifier des solutions personnalisées
3- Adopter une méthode et des outils afin de gérer les états de stress personnel
4- Renforcer sa confiance en soi pour reprendre le contrôle

Une préparation personnalisée est réalisée en amont de la formation.
Des mises en situations nombreuses sont proposées (70% de la formation) avec débriefings constructifs et bienveillants.Des exercices d’application sont proposés ainsi qu’une séance de DO IN (automassage sur le poste de travail)
Un suivi personnalisé est effectué un mois après la formation.

– 😷 La formation se déroule en présentiel (à Nice ou Sophia Antipolis) dans le respect des consignes sanitaires en vigueur
– 🖥 Cette formation est disponible en format distanciel

Le programme détaillé et les modalités pratiques sont disponibles sur simple demande.
Contactez-nous ! contact@active-talents.com

Coût : 395,00 € HT (+ TVA 20 % 79,00 €) soit 474,00 €TTC par personne pour la journée soit 7h (incluant les pauses). Déjeuner inclus.
3 participants minimum.

La dernière session de formation sur ce thème a été évaluée 4,8/5
Commentaire : « Malgré mon scepticisme sur ce type d’intervention, j’ai été très agréablement surprise. J’ai trouvé l’intervention très intéressante, stimulante ; Merci. »

Cette formation est également disponible en intra entreprise.